Płatki owsiane na mleku 300 ml (MLE,GLU),
Bułka grahamka 70 g (GLU),
Chleb mieszany 30 g (GLU),
Masło 15g 1szt (MLE),
Szynka z piersi indyka 30 g (GLU),
Ser żółty 60 g (MLE),
Surówka z kapusty pekińskiej 100 g ,
Kawa z mlekiem 250 ml (GLU,MLE)
